Mijn manier van coachen
Mijn gesprekken met jou zijn open, eerlijk en persoonlijk. Ik geef je de ruimte om je~zelf te zijn, zodat je je niet anders voor hoeft te doen en een masker op te zetten. Tijdens de coaching bepalen we eerst jouw doel: wat wil je bereiken met de coaching? Wat mag het je gaan opleveren? Vervolgens gaan we inzoomen op wie je bent zodat je daarmee weer een verbinding kan gaan maken. Dit doen we vanuit de positieve psychologie: we kijken samen welke kwaliteiten en drijfveren een belangrijke rol spelen in jouw verhaal. Waar gaan je ogen weer van stralen? Minstens zo belangrijk is dat je je bewust wordt van blokkades, valkuilen en belemmerende patronen. Wat houdt jou tegen om in je kracht te gaan staan? Waar loop je in vast? Vanuit deze elementen zetten we stappen zodat je weer lekkerder in je vel kan komen te zitten.
Coachsessies kunnen we binnen aan tafel doen, maar bij voorkeur ga ik met je wandelen. Even de rust van de natuur opzoeken en ècht vertragen zodat je nog beter tot inzichten kan komen.
Ik loop graag naast je mee om stap voor stap te gaan ontdekken hoe je dichter bij je-zelf komt. Belangrijk is dat je een goed gevoel hebt bij mij en er op vertrouwt dat ik je verder kan helpen. Neem gerust contact met me op om even kennis te maken en je vraag voor te leggen.
Focus op jouw kracht
Op zoek naar wat je energie geeft.
-
Inzicht in kwaliteiten, uitdagingen en ontwikkelpunten
Door dit inzicht krijg je duidelijker voor ogen waar jouw kracht ligt en wat bij jou past.
-
Wat belemmert je om in je kracht te gaan staan
Heb je bepaalde overtuigingen die jou beperken, of fluistert er altijd een stemmetje in je hoofd?
-
Reflectie op ideaal
Wat wil je eigenlijk bereiken?
-
Positieve psychologie als basis
Jouw potentieel en kracht zijn de belangrijkste uitgangspunten
De rust van de natuur
Buiten in de natuur kom je bij jezelf
-
De natuur vermindert stress
Ruimte om je heen geeft ruimte in je hoofd, je ervaart meer positieve emoties
-
Lichamelijk en mentaal bewegen
Van wandelen ga je helder denken en relativeren. Je probleemoplossend vermogen neemt toe.
-
Aandacht voor het Nu
Door te wandelen zet je al je zintuigen open.
-
Vrijheid om te praten
Doordat je naast elkaar loopt en elkaar niet steeds aankijkt, kun je meer vrijheid ervaren bij het vertellen van je verhaal.
Coachen met de hond
De hond als spiegel
-
Uit je hoofd
Dit is een vorm van ervaringsleren; het haalt je uit het denken
-
De hond reageert op jouw signalen
Hij laat jou zien wat jouw signalen voor hem betekenen
-
Inzicht in patronen
Welk gedrag laat jij zien als je iets wil bereiken?
-
Koppeling met dagelijks leven
Na elke oefening koppelen we de situatie met de hond aan je dagelijks leven. Welke parallellen zie je?