stress verminderen

Wandelen doet meer dan je denkt

Wandelen doet meer dan je denkt

Wandelen in de natuur geeft ruimte voor reflectie: ‘Hoe gaat het met je?’ Een vraag die we vaak achteloos stellen zonder er een echt antwoord op te verwachten. ‘Goed, en met jou?’ Veel verder dan deze interactie komen we vaak niet. Helaas. Maar sta er je er wel eens bij stil hoe het ècht met je gaat? Of met de ander? De periode waarin we ons nu bevinden nodigt uit tot reflectie, tot naar binnen keren. Wat doet social distancing met me? Doe ik de dingen die ik leuk vind? Krijg ik er energie van of kosten ze me vooral energie? Hoe wil ik na deze corona-periode mijn leven inrichten? Veel mensen lopen nu rond met deze vragen. En het antwoord zit meestal in jezelf. Tijd dus voor reflectie.  Een wandeling in de natuur is daar een perfecte  manier voor.

Wandelen is een medicijn zonder bijwerkingen

Wandelen is een medicijn zonder bijwerkingen

Tegenwoordig kampen veel mensen met stressklachten. De ervaren werkdruk is heel hoog en privé moet er ook nog van alles: je hebt veel verschillende rollen (kind/ouder/partner/vriendin/…) die je allemaal perfect wil spelen. Daarbij wil het wel eens gebeuren dat je te weinig tijd voor jezelf neemt en jezelf voorbij loopt. Je zit niet meer lekker in je vel. Helemaal niet meer lekker zelfs, besef je je ineens. Je batterij is aan het leegraken waardoor je steeds minder energie hebt. Op zulke momenten biedt wandelen al een (stukje van de) oplossing.

Heb jij ook last van FOMO?

Heb jij ook last van FOMO?

FOMO staat voor Fear Of Missing Out, het nieuwste ‘probleem’ van deze tijd. Tegenwoordig zijn we vaak bezig met het laten zien van een leven dat er vanaf de buitenkant perfect uitziet.
OP social media komen continue berichten voorbij van vrienden op festivals, leuk vakanties, gezellige etentjes, een super leuke job of leuke dagjes uit. En jij? Jij zit op de bank en maakt naar je gevoel niets mee. Hierdoor bekruipt je de angst dat je leuke dingen mist of kunt gaan missen die anderen wel meemaken: de Fear Of Missing Out….

Doen wat je écht leuk vindt…

Doen wat je écht leuk vindt…

Je moet het maar durven: je carrière omgooien en doen wat je echt leuk vindt. Veel mensen zitten gevangen in een keurslijf dat ontstaan is door eerder gemaakte keuzes. Of zijn ergens in gerold en blijven hangen. Zijn dit niet de werkzaamheden waar je hart ligt, dan gaat dat na een tijd wringen. Dat gaat misschien een paar jaar goed, maar er komt een moment dat je vastloopt.

Rondoo inspiratie

Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten van Rondoo?
Meld je aan voor de mailinglijst. Geen spam, maar wel inspiratie!


 


Nee, bedankt!