‘Rust in je hoofd’
Laat gedachten en onrust los
Heel veel van mijn coachees geven aan dat hun gedachten nooit stilstaan. Het denken, malen, piekeren gaat maar door. En als dat nou ergens toe zou leiden….maar dat is vaak ook niet eens het geval. De gedachten blijven maar in kringetjes doordraaien. Welke keuze moet ik maken; welk werk past dan wel bij me; wanneer doe ik het goed…..enzovoort.
Uit onderzoek blijkt dat het opzoeken van rust en stilte veel meer inzichten geeft dan het maar blijven piekeren. Door even de druk eraf te halen en je gedachten te laten voor wat ze zijn, ervaar je ruimte. Je kunt je energieniveau weer even opladen en daardoor lekkerder in je vel komen.
Herken je dit en zou je het fijn vinden om ook eens rust in je hoofd te ervaren? Even echt tijd voor jezelf te maken. Meld je dan aan voor een ‘Rust in je hoofd’ – sessie. Met een klein groepje zoeken we de stilte op, bij voorkeur buiten in de natuur. We wandelen, doen een paar oefeningen en staan stil bij wat er op dat moment is. Na deze sessie kun je weer opgeladen terug naar huis of je werk.
Nieuwe data voor de ‘Rust-in-je-hoofd-sessie’ volgen snel. Meld je aan voor de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven.
Aanmelden
De sessies vinden plaats in de regio Helmond.
